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Stress, Burnout und Ängste – Psychotherapie und Coaching 2017-09-04T15:16:33+00:00

Starker Stress oder Burnout –

ein Zustand emotionaler Erschöpfung

Sie sind ständig unzufrieden und sehnen sich nach mehr Freude?

Sie haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren?

Ängste und Sorgen belasten Ihren Alltag?

Sie fühlen sich über-/unterfordert?

Mit dem Partner / Kindern gibt es nur noch Streit?

Sie wissen nicht mehr weiter?

Sie haben das Gefühl „ausgebrannt“ zu sein ?

Manchmal stehen wir vor scheinbar unlösbaren Aufgaben und verlieren die Fähigkeit, neue oder andere Lösungen zu sehen. Ein anderes Mal vernebelt uns privater und/oder beruflicher Stress den Blick auf unsere Möglichkeiten. Wir verlieren die positive Einstellung, den Humor und die Freude am Leben.

Es entsteht ein chronischer Erschöpfungszustand, den selbst ein ruhiges Wochenende oder der Urlaub nicht abmildern kann. Die Belastungen spüren wir vielleicht, empfinden Sie aber anfangs als nicht so stark oder nehmen erste Anzeichen der Überforderung nicht ernst.

 

 

   Die Symptome beginnen schleichend:

   – chronische Müdigkeit

   – starke Stimmungsschwankungen

   – schnelle Gereiztheit und Ungeduld

   – Neigung zu häufigen Erkältungen, Kopfschmerzen und Verdauungsproblemen

   – Schlafstörungen

   – Antriebs- und Lustlosigkeit

Es ist ganz normal und verständlich, dass wir die ersten Symptome ignorieren. Schließlich hat fast jeder Stress und seine Begleiterscheinungen kennen wir nur zu gut. Doch mal eben aus dem Alltag auszusteigen kann sich kaum jemand leisten. Zudem möchte man keine Schwäche eingestehen und hat den Glauben, dass es sich früher oder später schon von allein bessern wird. Statt also einen Gang herunterzuschalten oder etwas zu verändern, machen wir erst einmal so weiter – ein Teufelskreis, der am Ende zur chronischen Erschöpfung führen kann.

Es ist ganz normal und verständlich, dass wir die ersten Symptome ignorieren. Schließlich hat fast jeder Stress und seine Begleiterscheinungen kennen wir nur zu gut. Doch mal eben aus dem Alltag auszusteigen kann sich kaum jemand leisten. Zudem möchte man keine Schwäche eingestehen und hat den Glauben, dass es sich früher oder später schon von allein bessern wird. Statt also einen Gang herunterzuschalten oder etwas zu verändern, machen wir erst einmal so weiter – ein Teufelskreis, der am Ende zur chronischen Erschöpfung führen kann.

Wäre es nicht herrlich endlich einmal…

  • Pause zu machen statt ständig zu performen?
  • sich wieder einmal auf das Wesentliche konzentrieren zu können?
  • wieder einmal nur Zeit für sich selbst zu haben?
  • mit Energie und Schwung den Alltag meistern?
  • voller Freude und Neugier und
  • einfach unbeschwert zu sein?

Klingt zu schön, um wahr zu sein? Das alles können Sie erreichen! Der erste Schritt dahin ist, sich zu überlegen, wie Sie Ihr Leben leben wollen. Was ist Ihnen wirklich wichtig? Wo wollen Sie hin?

Sind Sie bereit für ein unbeschwertes Leben? Dann lassen Sie uns jetzt starten.

Sie sind hier richtig, wenn Sie…

  • …konkret wissen wollen, was Sie tun müssen, um den Kopf wieder frei zu bekommen.
  • …trotz der vielen Anforderungen wieder Zeit und Ruhe finden wollen.
  • …wieder gut schlafen wollen.
  • …voller Energie und Freude Ihren Alltag meistern wollen.
  • …wissen, dass es so nicht weitergehen kann und Sie bereit sind, für sich und Ihre Gesundheit etwas zu TUN.

Es gibt keinen vernünftigen Grund, so immer einfach weiter zu machen. Entscheiden Sie sich dafür, sich neu beleben zu lassen, sich bereichert und inspiriert zu fühlen und selbst zu bestimmen, wie Sie was handhaben wollen. Entscheiden Sie sich für ein unbeschwertes Leben.

Einfach unbeschwert zu sein beginnt mit einer bewussten Entscheidung!

Und mit dieser Entscheidung können Sie erreichen, dass Sie…

schwungvoll morgens in den Alltag starten.

…voller Energie den alltäglichen Zumutungen strotzen.

…wieder Zeit für Gefühle haben.

…Ihre Partnerschaft ganz neu erleben können.

…wirklich wertvolle Zeit mit Ihren Kindern verbringen.

…Ihren Urlaub endlich genießen.

…sich Inseln zum auftanken schaffen.

Wenn Sie zu alldem Lust haben und sich dafür entscheiden, jetzt etwas zu verändern, dann rufen Sie mich direkt an oder schreiben Sie mir eine Mail:

Hier klicken zur Kontaktaufnahme >>

Stress weg

Schluss mit dem Dauer-Stress!

Das Leben ist eindeutig zu kurz, um nur im Dauereinsatz zu sein. Zu viel Stress macht auf Dauer krank und kündigt sich gern durch Kopf- oder Rückenschmerzen, Magenbeschwerden, ständiger Müdigkeit oder ähnliches an. Natürlich haben wir alle viel zu tun und es geht oft genug hektisch zu. Der richtige Umgang mit den Anforderungen des heutigen Lebens schützt Sie dennoch vor den Auswirkungen des Stresses. Warum sollten Sie sich dem freiwillig aussetzen und den Weg ins Burn out riskieren? Fangen Sie noch heute an, Ihr Leben so zu gestalten, dass es für Sie lebenswert ist. Lassen Sie uns Ihre Stressoren finden und einen gesunden Umgang damit üben.